Te reto

Any Raygoza • 2 de septiembre de 2022

Podemos, desde nuestro interior, ser responsables por lo que hacemos y  pensamos sin ceder nuestro destino a la religión, la familia, o lo que se espera de nosotras socialmente

Por derecho divino se nos otorgo el poder personal de lograr nuestro equilibrio.

Mujer,  no cedas tu poder.

ÁMATE, ERES TU PRIORIDAD.

 ¿Y si vives cada día de tu vida con la consigna de dar amor? Primero a ti, por lo que haces, y en consecuencia a los demás…

Se nos ha inculcado seguir las reglas, lo que está establecido, escuchando afuera y desde ahí basar nuestras ideas, pensamientos que se convierten en creencias. ¿En qué momento te vas a escuchar a ti misma? ¿Quién mejor que tú sabe que lo realmente quiere tu alma?

RETOMA TU PODER.

Sigue tu intuición, confía en ti, ¡en lo que es mejor para ti! Olvídate de la victimización a la que suele someternos una sociedad paternalista, que nos acostumbró a esperar ser  protegidas.

Podemos, desde nuestro interior, ser responsables por lo que hacemos y  pensamos sin ceder nuestro destino a la religión, la familia, o lo que se espera de nosotras socialmente.

No dejemos en manos de otras personas el equilibrio que nos pertenece, haz conciencia de tus hábitos alimenticios y emocionales. ¡Utiliza las múltiples opciones que tenemos hoy en día para ser mejores, no dejes que te utilicen a ti! ¿Como? Actuando como zombie, sin cuestionarte nada, sin contradecir, tomando cualquier otra prioridad que no seas tú. ¿Es cansado no?

Conecta con personas y programas que te ayuden a escucharte a ti misma y desde ahí conozcas tus necesidades, para crecer desde el amor propio.

Te puedo ayudar a conectarte contigo misma para que tengas relaciones y hábitos saludables

Este miércoles 28 de Septiembre tendré un live a las 6:00 pm con una gran Health coach y amiga, hablaremos de todo esto, te espero en instagram, ¿ya me sigues?

https://www.instagram.com/anyraygoza/

Te reto a entrenar tu mente 🧠

Amaré ser tu Mind Trainer 🫶🏻

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Cuando el alma escribe, sana

por 183:890900351 • 1 de noviembre de 2025

BLOG DISPONIBLE EN AUDIO CLIC AQUÍ Julia Cameron hizo famosa la idea de las “páginas matutinas”, y hoy además de honrar la referencia, quiero recomendarte escribir al despertar; una cita contigo antes de que el mundo te pida algo. No se trata de hacerlo perfecto ni de buscar sentido. Se trata de dejar que la mano hable antes que la mente, de permitir que tu alma se exprese sin filtros. Escribir así limpia, acomoda, libera… es una forma de higiene emocional que te acompaña, te ordena y te devuelve a tu centro. Eso es, en esencia, lo que llamo Garabatos Conscientes: palabras que nacen desde el alma y que, sin darte cuenta, empiezan a sanar lo que llevas dentro. Tres páginas escritas a mano todas las mañanas al despertar, bastan. Otro de los pilares de los Garabatos Conscientes es aprender a suspender el juicio . Escribir para sanar no funciona cuando intentamos corregirnos, censurarnos o “vernos bien” en la página. Al contrario: se trata de permitir que todo lo que aparezca — lo incómodo, lo que nunca dices en voz alta— tenga un lugar seguro donde expresarse. A esto yo le llamo tu voz interior sin filtros: una actitud de apertura que te invita a mirarte con honestidad y con una profunda benevolencia. Cuando dejas de juzgarte y simplemente te acompañas en lo que escribes, algo en ti se libera. Se abre un espacio íntimo, cálido, donde puedes explorar tus emociones sin vergüenza ni tabúes. Es en esa libertad interior donde ocurre la verdadera sanación. Una escritura sensorial, que nace de lo que estás sintiendo en ese instante: un suspiro, una imagen que aparece sin pedir permiso, una emoción que se mueve como agua adentro. No es únicamente relatar lo que pasó o analizar por qué lo sentiste; es permitir que tu experiencia tenga cuerpo, textura, temperatura. De forma personal te digo que cuando comencé a describir con detalle lo que percibía —un color, una sombra, una emoción que se abría despacio— pude salir de la depresión y sanar. Y es que cuando escribimos desde los sentidos, algo en nosotros se acomoda. La vida encuentra forma. Lo interno se integra. Lo que dolía se vuelve más claro y, a veces, hasta más suave. SI PREFIERES ESCUCHAR ESTE BLOG EN AUDIO DA CLIC AQUÍ